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樓主: fish1324

[討論] 你能連續跳繩十分鐘嗎?? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-9-16 09:18 PM|顯示全部樓層
五分鐘就很難撐
太喘了 爆心跳阿
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發表於 2020-9-17 12:24 AM|顯示全部樓層
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liamwang0518 該用戶已被刪除
發表於 2020-9-18 09:44 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-9-19 06:56 AM|顯示全部樓層

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發表於 2020-9-19 10:59 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
小弟也是大約3分鐘需要休息,平均每分鐘100下,不過我沒辦法只休息30秒還可以連續5組!




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發表於 2020-9-28 12:36 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-10-1 01:07 AM|顯示全部樓層
跳兩分鐘休一分鐘 當高強度間歇也不錯啊
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2020-10-3 05:44 PM|顯示全部樓層
其實我有嘗試過用跳繩減肥
但是...不知道為什麼 兩星期後我的腳踝莫名的水腫...
殘念
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發表於 2020-10-18 12:38 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
真接跳十分鐘,不要跳太快,應該不難,難的可能是會覺得有點無聊,看著電視跳可能比較容易。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-10-27 11:36 PM|顯示全部樓層
是沒試過
不過用想的就覺得超累
跳繩相當累人阿 會鐵腿吧





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發表於 2020-10-29 02:42 PM|顯示全部樓層
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我都練開合跳100下,然後練個五組!!
開合跳比較不受空間的限制
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發表於 2020-11-14 07:27 PM|顯示全部樓層
連跳十分鐘…我應該沒辦法吧!但應該練的起來…真的有瘦身效果嗎?
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發表於 2020-11-16 04:35 PM|顯示全部樓層
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掌握呼吸和速度,2只腳交替跳,30分鐘沒難度
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發表於 2020-11-17 11:00 PM|顯示全部樓層
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應該是一段一段的來
好比先跳個3分鐘,休息30秒
連做三個循環
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發表於 2020-11-26 10:55 PM|顯示全部樓層
哇,還沒試過連續跳10分鐘,感覺需要很強的毅力跟體力啊




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