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[聊天]早餐吃飯,有比較好?? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-11-24 07:54 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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早餐吃飯,有比較好??


早餐大多都是西式早餐(三明治之類)、鐵板麵
偶爾吃7-11的御飯團、牛肉湯配肉燥飯




感覺身體好像想吃更多的蛋白質、熱量...
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頭香
發表於 2020-11-24 08:04 AM|只看該作者
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其實感覺就是多了分飽足感吧
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發表於 2020-11-24 08:11 AM|只看該作者
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早餐我都是隨便吃
不是很講究
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發表於 2020-11-24 08:15 AM|只看該作者
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一般都火腿蛋吐司
有時會吃麵類
最近有想早餐多吃點跳過午餐
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發表於 2020-11-24 08:55 AM|只看該作者
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我都會喝一碗燕麥無糖豆漿還有兩顆水煮蛋或是茶葉蛋(不吃蛋黃)





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發表於 2020-11-24 09:38 AM|只看該作者
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身體比較能適應 , 也有能量可以提供早上的活力 ! 但 , 吃什麼應該都比沒吃好一點。
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發表於 2020-11-24 09:43 AM|只看該作者
早餐還是五大類的食物均衡攝取對身體比較好!
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發表於 2020-11-24 09:54 AM|只看該作者
你做體力活就要吃飽一點
普通上班族還好
各人需求
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-11-24 09:56 AM|只看該作者
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正常三餐吃是讓人在一整天工作、下班時間不會飢餓
也有168間歇斷食法
但都需要吃到每天的TDEE才不會造成熱量赤字

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發表於 2020-11-24 10:05 AM|只看該作者
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是不是比較好我不知道但我覺得是會比較有飽足感比較不會那麼快餓




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發表於 2020-11-24 10:20 AM|只看該作者
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我早餐不習慣吃飯耶,會吃不下

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發表於 2020-11-24 10:22 AM|只看該作者
我覺得當你突然想吃什麼的時候就去吃也是一件好事
順其自然…就當作是早餐換了口味
誰知道什麼時候又會突然變回來了呢
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發表於 2020-11-24 10:46 AM|只看該作者
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人是鐵 飯是剛  早餐沒飯餓得慌。最好再加魯牛肉, 還有花支魚丸湯。

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發表於 2020-11-24 11:03 AM|只看該作者
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有時候早餐吃太飽會容易想睡覺 一上班就沒精神
所以我都用兩顆茶葉蛋解決 也不需要思考要吃什麼
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發表於 2020-11-24 11:11 AM|只看該作者
吃澱粉就是飽的快餓的快
蛋白質是飽的慢但餓得也慢
早餐會吃飯是以前做工要體力的習慣延續下來的




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