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樓主: ajw456
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[聊天]早餐吃飯,有比較好?? [複製鏈接]

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發表於 2020-11-25 02:53 AM|只看該作者
吃飯容易有飽足感
早上體力比較好

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發表於 2020-11-25 03:50 AM|只看該作者
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吃三明治之類的吧

不必吃太飽...否則中午就不會想吃 會打亂飲食習慣...
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-11-25 07:08 AM|只看該作者
我胃口小
所以主要以營養為主
飯類的容易飽
我就不常吃了

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發表於 2020-11-25 09:47 AM|只看該作者
個人是認為也沒什麼好不好的 反正如果早餐想吃飯就吃囉

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發表於 2020-11-25 10:41 AM|只看該作者
吃飯就是比較飽這樣子,看個人習慣就是了,
小時候媽媽早上常常都是煮粥,覺得不愛現在年紀大了,覺得吃粥其實很不錯的。




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發表於 2020-11-26 10:55 AM|只看該作者
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我通常早上食量比較少,晚上食量才比較大,所以早餐通常吃的都是澱粉類的熱量
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發表於 2020-11-26 05:03 PM|只看該作者
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發表於 2020-11-28 12:31 AM|只看該作者

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發表於 2020-11-28 12:58 AM|只看該作者
吃飯糰還可以吧 比較有力氣
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發表於 2020-11-28 01:33 AM|只看該作者
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吃飯是更有飽足感    也是看自己喜歡吃哪種




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發表於 2020-11-28 11:45 PM|只看該作者
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吃飯比較不會餓,看你的工作需求

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發表於 2020-11-29 04:37 PM|只看該作者
我喜歡早餐每天吃不一樣

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發表於 2020-11-29 04:46 PM|只看該作者
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如果說稀飯 我覺得很ok 早上起來吃稀飯腸胃跟比較好
如果是熱飯 我覺得不太好 個人感覺 鐵板麵最好少吃 因為早上吃辣的對腸胃也不好
太刺激的東西
吃點清清淡淡的比較好

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發表於 2020-12-1 06:47 PM|只看該作者

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發表於 2020-12-2 11:18 PM|只看該作者
之前看了健康資訊,說早餐吃麵包麵條類比較不好,
最好是全穀雜糧類,再來是糙米紫米類,飯也比小麥好,
雖然不知道是否為真,不過這陣子改鮮乳或豆漿搭配三角飯糰。




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